איך לבחור כרית זיכרון לשינה: מידה, גובה וצורה שמתאימים לכם
איך לבחור כרית זיכרון? מתחילים מתנוחת השינה, כי בעיקר היא קובעת מה הגובה המתאים. אחר כך בוחרים מידה שמתאימה לגוף ולמיטה, ובסוף מחליטים על הצורה: כרית שטוחה ואחידה, או כרית מעוצבת לצוואר עם שני גבהים. במדריך הזה נעבור על כל שלב בנפרד, ונראה גם איך אפשר לבדוק בבית, עם הכרית שיש לכם עכשיו, איזה גובה חסר לכם.
מה זו כרית קצף זיכרון ובמה היא שונה מכרית רגילה?
כרית קצף זיכרון עשויה מחומר שמגיב למגע וללחץ של הגוף ומתאים את עצמו לצורת הראש והצוואר. בכרית עם מילוי רגיל, המילוי נוטה לזוז ולשנות צורה במהלך הלילה, ולכן הרבה אנשים מוצאים את עצמם מקפלים, מנערים ומסדרים אותה שוב ושוב. בכרית קצף זיכרון התחושה שונה: המשטח עוטף את האזור שמונח עליו ושומר על המבנה שלו.
לפני שבוחרים, כדאי להכיר את שני הצדדים:
- מה אוהבים בה: תחושה עוטפת שמתאימה את עצמה לראש ולצוואר, מבנה יציב שלא צריך לסדר כל הזמן, ובכריות מעוצבות גם אפשרות לבחור בין גבהים שונים.
- מה כדאי לדעת: התחושה שונה מכרית רכה ונפוחה, ולפעמים לוקח כמה לילות להתרגל אליה. אי אפשר לקפל אותה כמו כרית רגילה, ויש אנשים שפשוט מעדיפים משטח רך יותר.
איך לבחור כרית זיכרון לפי תנוחת השינה?
הכלל פשוט: הכרית צריכה למלא את המרווח שבין הראש למזרן, כך שהראש לא ייפול אחורה ולא יידחף קדימה. המרווח הזה משתנה מאוד בין תנוחה לתנוחה, ולכן זו נקודת ההתחלה של כל בחירה.
ישנים על הצד
בשינה על הצד נוצר מרווח גדול יחסית בין האוזן לכתף, ולכן ישנים על הצד צריכים לרוב כרית גבוהה יותר. ככל שהכתפיים רחבות יותר, נדרש גם יותר גובה. כדי לקבל הערכה, אפשר למדוד את המרחק בין בסיס הצוואר לקצה הכתף: ככל שהמרחק הזה גדול יותר, כנראה תרגישו נוח יותר עם כרית גבוהה יותר.
ישנים על הגב
בשינה על הגב המרווח קטן יותר, ולכן מתאים גובה בינוני. כרית גבוהה מדי עלולה לדחוף את הסנטר לכיוון החזה, וכרית נמוכה מדי משאירה את הראש נוטה לאחור.
ישנים על הבטן
בשינה על הבטן מתאימה ברוב המקרים כרית נמוכה מאוד או שטוחה. אם זו התנוחה העיקרית שלכם, כרית מעוצבת עם גבהים בולטים עשויה להרגיש לכם גבוהה מדי, וכדאי לשים לב לגובה הנמוך שלה לפני שמזמינים.
מחליפים תנוחות במהלך הלילה
מי שעובר מהגב לצד ובחזרה עשוי ליהנות במיוחד מכרית עם שני גבהים: מזיזים את הראש לאזור האחר או מסובבים את הכרית, בלי לקפל אותה. לדוגמה, כרית הזיכרון המעוצבת של Ortoniva מגיעה עם צד גבוה וצד נמוך: 10 ס״מ ו-6 ס״מ במידה הרגילה, ו-12 ס״מ ו-6 ס״מ במידה הגדולה.
בקצרה: תנוחת שינה וגובה כרית
| תנוחת שינה | גובה שמתאים לרוב | מאיזה צד להתחיל בכרית עם שני גבהים |
|---|---|---|
| צד | גבוה יותר | הצד הגבוה |
| גב | בינוני | לנסות את שני הצדדים ולבחור את זה שבו הראש לא נוטה קדימה ולא אחורה |
| בטן | נמוך מאוד או שטוח | הצד הנמוך, ולבדוק שגם הוא לא מרגיש גבוה מדי |
| מחליפים תנוחות | משתנה במהלך הלילה | מעבר בין הצדדים לפי התנוחה |
איך לבדוק בבית איזה גובה חסר לכם?
לפני שמזמינים, הכרית שיש לכם היום יכולה לספר לא מעט. כמה בדיקות פשוטות:
- בדיקת פרופיל: שכבו בתנוחה העיקרית שלכם על הכרית הנוכחית, ובקשו ממישהו להסתכל עליכם מהצד. אם הראש נוטה כלפי המזרן, כנראה חסר גובה. אם הסנטר נדחף לכיוון החזה, כנראה שהכרית גבוהה מדי.
- בדיקת הקיפול: אתם מתעוררים ומגלים שקיפלתם את הכרית או שמתם יד מתחתיה? זה סימן נפוץ לכך שחסר לכם גובה.
- ניסוי קצר: קפלו את הכרית הנוכחית או הוסיפו מתחתיה מגבת מקופלת, ושכבו כך כמה דקות. אם זה מרגיש נוח יותר, כנראה שתעדיפו כרית גבוהה יותר, ואם זה מרגיש פחות נוח, כנראה שגובה נמוך מתאים לכם יותר.
הבדיקות האלה לא נותנות מספר מדויק, אבל הן עוזרות להבין לאיזה כיוון ללכת: הצד הגבוה, הצד הנמוך, או מידה גדולה יותר.
מידות כרית זיכרון: רגילה או גדולה?
כשכבר ברור לכם איזה גובה אתם מחפשים ובאיזו תנוחה אתם ישנים, אפשר להשוות בין המידות. כך נראות שתי המידות של הכרית המעוצבת שלנו:
| מידה | אורך ורוחב | גבהים | מה מאפיין אותה |
|---|---|---|---|
| רגילה | 50×30 ס״מ | 10 ס״מ ו-6 ס״מ | משטח קומפקטי יותר, עם צד גבוה של 10 ס״מ |
| גדולה | 62×34 ס״מ | 12 ס״מ ו-6 ס״מ | משטח רחב יותר, עם צד גבוה של 12 ס״מ |
הצד הנמוך זהה בשתי המידות, ולכן ההבדל העיקרי הוא בגובה של הצד הגבוה וברוחב המשטח. מי שישן בעיקר על הצד ומרגיש שחסר לו גובה עשוי להעדיף את המידה הגדולה, ומי שמעדיף כרית קומפקטית עשוי להסתדר טוב יותר עם המידה הרגילה.
עוד דבר שכדאי לבדוק הוא הציפית. כרית מעוצבת לא תמיד נכנסת היטב לציפית רגילה, ולכן כדאי לבדוק את המידות לפני שקונים ציפית נוספת.
בוחרים כריות לזוג באותה מיטה
בני זוג לא חייבים לבחור את אותה כרית. אם אחד ישן על הצד והשני על הגב, כל אחד יכול לבחור את המידה שמתאימה לתנוחה שלו. כמה טיפים מעשיים:
- בדקו את הרוחב הכולל: חברו את הצד הארוך של שתי הכריות שבחרתם (50 ס״מ במידה הרגילה, 62 ס״מ במידה הגדולה) והשוו לרוחב המזרן, כדי לוודא שכשהכריות מונחות זו ליד זו לרוחב המיטה, הן לא יבלטו מהקצוות.
- הבדילו בצבע: אם בחרתם שתי מידות שונות, אפשר להזמין אחת באפור ואחת בלבן, וכך כל אחד יודע מיד איזו כרית שלו.
- חשבו על הכיוון: בכרית עם שני גבהים, כל אחד יכול לסובב את הכרית שלו לפי הצד שנוח לו, בלי להשפיע על השני.
- עשו את בדיקת הפרופיל לשניכם: בני זוג באותה מיטה יכולים לבדוק זה לזה את התנוחה על הכרית הנוכחית, וכך כל אחד מקבל תשובה משלו לגבי הגובה.
כרית מעוצבת לצוואר או כרית זיכרון שטוחה?
כריות קצף זיכרון מגיעות בשתי צורות עיקריות, ולכל אחת יש התאמה אחרת.
כרית מעוצבת לצוואר
לכרית מעוצבת לצוואר יש מבנה מעוצב עם אזורים בגבהים שונים, שנועד להתאים לאזור הראש והצוואר. היתרון המרכזי הוא הגמישות: מניחים את הראש על האזור שנעים לכם יותר, וכשרוצים גובה אחר, מזיזים את הראש לאזור האחר או מסובבים את הכרית. היא עשויה להתאים במיוחד למי שישן על הצד או על הגב, ולמי שעד היום נאלץ לקפל ולסדר את הכרית כדי למצוא תנוחה.
כרית זיכרון שטוחה
כרית שטוחה נראית ומרגישה קרוב יותר לכרית רגילה, עם גובה אחיד לכל אורכה. היא פשוטה ומוכרת, ונוח להכניס אותה לציפית סטנדרטית. החיסרון הוא שיש לה גובה אחד בלבד, ולכן היא מתאימה פחות למי שמחליף תנוחות.
אם בבדיקות הבית גיליתם שאתם מקפלים את הכרית או שחסר לכם גובה, כרית מעוצבת עם שני גבהים עשויה להתאים לכם יותר. אם הכרית הנוכחית מרגישה לכם בגובה הנכון ואתם ישנים כמעט תמיד באותה תנוחה, גם כרית שטוחה יכולה להיות בחירה טובה.
מה עוד לבדוק לפני שמזמינים כרית זיכרון?
- חומר הכיסוי: הכיסוי נוגע בעור כל לילה, ולכן כדאי לדעת ממה הוא עשוי. בכרית של Ortoniva הכיסוי עשוי 100% פוליאסטר והמילוי הוא קצף זיכרון.
- צבע: אם חשוב לכם שהכרית תתאים למצעים, בדקו אילו צבעים זמינים. הכרית שלנו מגיעה באפור או בלבן.
- ציפיות נכונות: כרית היא מוצר לנוחות בשינה, ולא מוצר רפואי. אם אתם מרגישים אי נוחות מתמשכת או משמעותית בצוואר, כדאי לפנות לאיש מקצוע רפואי.
אם אתם מחפשים עוד מוצרים לנוחות בשינה ובמהלך היום, אפשר להציץ בקולקציית נוחות לגוף.
איך משתמשים נכון בכרית זיכרון מעוצבת?
השימוש פשוט, אבל כמה הרגלים קטנים עושים הבדל בתחושה:
- מניחים את הכרית על המיטה ומניחים עליה את הראש והצוואר בתנוחה שנוחה לכם. כהמלצה כללית לכריות צוואר, כדאי שהכרית תהיה מתחת לראש ולצוואר ולא תיכנס מתחת לכתפיים.
- מנסים את שני הצדדים, הגבוה והנמוך, ובודקים באיזה מהם הצוואר מרגיש רגוע יותר בתנוחה העיקרית שלכם.
- נותנים לקצף כמה רגעים להגיב למגע וללחץ. התחושה העוטפת נבנית כשהקצף מתאים את עצמו לראש.
- נותנים לעצמכם כמה לילות. אחרי שנים על כרית רגילה, משטח של קצף זיכרון יכול להרגיש שונה בהתחלה.
אם אחרי תקופת ההסתגלות אתם מרגישים שהגובה עדיין לא נכון, זה סימן לבדוק שוב את התנוחה ואת המידה. לפעמים המעבר מהמידה הרגילה לגדולה, או שימוש קבוע בצד הנמוך, משנה את כל התמונה. את שתי המידות של הכרית המעוצבת אפשר להשוות בדף המוצר.
לסיכום
כדי לבחור כרית זיכרון נכון, מתחילים מתנוחת השינה: מי שישן על הצד צריך לרוב גובה רב יותר, מי שישן על הגב גובה בינוני, ומי שישן על הבטן כרית נמוכה. בדיקת פרופיל קצרה על הכרית הנוכחית תעזור לכם להבין אם חסר לכם גובה או שיש לכם יותר מדי. אחר כך בוחרים מידה לפי הגובה שאתם צריכים ולפי רוחב המיטה, ואם אתם זוג, כל אחד יכול לבחור מידה משלו. בסוף בוחרים צורה: כרית מעוצבת לצוואר עם שני גבהים למי שמחליף תנוחות או מחפש גמישות, וכרית שטוחה למי שרוצה תחושה מוכרת. בדקו את חומר הכיסוי והצבע, ותנו לעצמכם כמה לילות להתרגל לפני שאתם מחליטים.
שאלות נפוצות
האם כרית זיכרון מעוצבת מתאימה למי שישן על הבטן?
בשינה על הבטן מתאימה ברוב המקרים כרית נמוכה מאוד. בכרית המעוצבת של Ortoniva הצד הנמוך הוא 6 ס״מ בשתי המידות, ולכן כדאי לבדוק אם הגובה הזה מרגיש לכם נוח בתנוחה הזו.
ממה עשויה כרית הזיכרון של Ortoniva?
המילוי הוא קצף זיכרון שמגיב למגע וללחץ, והכיסוי עשוי 100% פוליאסטר.
באילו צבעים ומידות הכרית זמינה?
הכרית זמינה באפור או בלבן, בשתי מידות: רגילה (50×30 ס״מ) וגדולה (62×34 ס״מ).
אפשר לבחור מידות שונות לזוג באותה מיטה?
כן. כל אחד יכול לבחור את המידה שמתאימה לתנוחה שלו. כדי לוודא שהכריות נכנסות כשהן מונחות זו ליד זו לרוחב המיטה, חברו את הצד הארוך של שתיהן (50 ס״מ במידה הרגילה, 62 ס״מ במידה הגדולה) והשוו לרוחב המזרן.
איך יודעים אם חסר לי גובה בכרית?
שכבו בתנוחה העיקרית שלכם על הכרית הנוכחית ובקשו ממישהו להסתכל מהצד. אם הראש נוטה כלפי המזרן, או שאתם מוצאים את עצמכם מקפלים את הכרית או שמים יד מתחתיה, כנראה שחסר לכם גובה.
האם כרית זיכרון יכולה לפתור בעיות בצוואר?
לא. כרית זיכרון היא מוצר לנוחות בשינה ולא מוצר רפואי. אם יש אי נוחות מתמשכת או משמעותית, מומלץ לפנות לאיש מקצוע רפואי.
למה כרית זיכרון מרגישה שונה בלילות הראשונים?
קצף זיכרון מגיב ללחץ ועוטף את הראש, וזו תחושה שונה מכרית רכה עם מילוי רגיל. לכן הרבה אנשים צריכים כמה לילות כדי להתרגל אליה.
רוצים כרית עם שני גבהים לבחירה? הציצו בכרית הזיכרון המעוצבת של Ortoniva ובחרו את המידה והצבע שמתאימים לכם.